ダイエット１.5（続ホットヨガＬＡＶＡ）
約１ヶ月ぶりのホットヨガ♪行ってきました～☆
初心に戻って、本日早速レポートしまーす！
家に帰って、母が私の顔をみるなり、
「肌きれいやねぇ～！！」って笑
そう言われ、じっくり鏡をみたらほんとお肌キレすぎる～♪
しかも顔がすっきりして小顔に。キメが細かく整っています☆
今日はホットヨガの前に「岩盤ゲルマチェア」に乗りました♪
ホットヨガの前にすると相乗効果が期待されるそうで
ＬＡＶＡでもオススメされています。
今日知ったのですが「岩盤ゲルマチェア」は小皺、シミにも
いいらしいですよぉ～☆
今、からだがスッキリしていて、もう眠たい位です・・ｚｚｚ笑
今夜はよく眠れそう～♪
私は結婚式に向けて、とにかく「二の腕」をなんとかしたくて
どのポーズをとる時も、常に二の腕を意識していました☆
ヨガのポーズは全て二の腕に力がいるように思います。
結婚式の写真、何度見直しても、自分でびっくりする程に
二の腕が細いんです！自分の腕かと疑ってしまいます笑
私は１０年以上ずっとテニスをやっていることもあり
ホットヨガをはじめる前まで、よく友達に
「腕だけチャックウィルソン級やなー」なんてギャグにされる程
たくましく立派な腕だったにもかかわらず
自画自賛な二の腕に！
結婚式までに、いっぱい色んな努力をした結果ですが
二の腕に関して言うならば、ホットヨガ効果が一番絶大だったと
私は思います。
実際、ホットヨガ中は「しんどいぃぃ（＞＜。）」って思うこと
度々あって、リラックスだけを求める人には不向きですが
そんな時、スタジオにいるたくさんの女性たちをみて
「みんなしんどくてもキレイになるために頑張ってるんだー！」って
まわりの女性にも励まされ、いつもがんばっています♪♪
あとＬＡＶＡの先生をみて「あんな体になりたい！」っていうのも
かなりの励みになりました☆
ただ細いだけでなく、女らしいラインを保ったスラリラインが
理想ですよね（＊＾０＾＊）
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↑冬の間コレを付けてみてはどうでしょうか？？
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受信： 2007年4月 3日 (火) 18時14分
» ビリーズブートキャンプの腹筋プログラム [ビリーズブートキャンプ]
ビリーズブートキャンプの醍醐味は、最終プログラムの腹筋プログラムです。膝が痛いので今日はお休みしようかななんて思ってたんですけど、やっぱり途中で挫折するのも何だかくやしいので、無理をしない程度にやってみようと思いました。今回のプログラムは、膝の回転や角度に気を遣いながらやってみました。ビリーズブートキャンプの腹筋プログラムは結構面白いです。言うなれば、ダイエットを希望する人のうち、大半の人はお腹周りをダイエットしたい箇所のトップに挙げるのではないでしょうか。ビリーズブートキャ...... [続きを読む]
受信： 2007年4月 6日 (金) 04時17分
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